• Wpisów:209
  • Średnio co: 8 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 14:04
  • Licznik odwiedzin:137 337 / 1757 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dziewczyny kupiłam dwie torebki, ale kurde chyba się troche zagalopowałam
Nie wiem zostawić czy oddać?
Sisley
Steve Madden


Jakby któraś była chętna mam do sprzedania skórzaną kurtke monnari 42 Na L będzie idealna inf na pvt
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (16) ›
 

 
Mamy 8 projektów na koszulki.
1. Hot rocket różowa i czerwona



2. My garage





3. I am who I am..




4.Out of control



5. smokin'


6. Fashion bitch


7. Iam the boss here




8. I love my stuff


Modele koszulek to bokserka dł 78 (możemy zrobić krótsze) rozmiar uniwersalny S-L oraz model z opadającym ramieniem, lekko luźny fason z zawijanymi rękawkami. Dł 65 cm s/m szer 45 cm
m/l 49 lekko taliowane.
Kolor biały i czarny.

Przy zamówieniu wybieracie projekt i model koszulki oraz kolor.
Koszulek na ten czas mamy bardzo mało. Będą to wersje limitowane mojego pomysłu i grafiki Adama. Materiał koszulek jest naprawdę bardzo dobrej jakości przetestowane po kilku praniach nic sie nie dzieje.

Staramy się zeby kazda koszulka byla dopieszczona na maxa. Kazda koszulka bedzie miala jakiś element w wiekszosci litery ktore beda robiony specjalną folia w dotyku jak sliska guma. Dodatkowo do każdej koszulki bedzie medalik z grawerem i wieszak z logo
Macie pewność, że będziecie jednymi z niewielu które noszą coś wyjątkowego! Nasze koszulki są niepowtarzalne w przeciwieństwie do bluzek z sieciówek

Bokserka 89 zł koszulka 149zł pierwsze sztuki przesyłka gratis.

Ja już sie nie moge doczekać))
Zapraszam na FB https://www.facebook.com/SweetMissile
  • awatar Gość: JA już zamówiłam dwie :D my garage - bo kocham auta i offroad fashion bitch - bo chodze w dresach i nie mam wyjściowych ciuchów hehe.. i nie mogę się doczekać aż je dostane <3 czekam na nowe pomysły Bejbe <3
  • awatar My Dark Destination: @Angie & Lexi -Life: juz sama nie wiem czy wyluzowane, czy może wyuzdane patrzac po komentarzach heheh
  • awatar My Dark Destination: @titella: no nie wiem, raczej zakompleksiona laska ktora za wszelka cene nie chce zostac zauwazona nie ubralaby koszulki z takim nadrukiem, a dziewczyna ktora jest pewna siebie podejdzie do projektu z dystansem i stwierdzi ze to "dobra beka". Ale tak jak zostalo napisane, koszulka jednym sie podoba innym nie, jeszcze sie taki nie urodzil ktory zadowolilby kazdego. Jedna bedzie chodzic w takiej, inna nie. Poza tym jestesmy w polsce, tu wiekszosc osob musi byc na nie i podcinac skrzydla, nie wazne w jakiej dziedzinie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (27) ›
 

 
Wpis tylko dla właściciela minibloga

Wpis prywatny. Może go zobaczyć tylko właściciel minibloga.

 

 
Dziś spacer, spining i na koniec ABS
Teraz odżyweczka i relaxik
Jeszcze troche słoniny wytopie i będzie może więcej tarki widać
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›
 

 
Halo pozdrawiamy z silowni hehe
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (13) ›
 

 
Zrobiłam Chodakowską skalpel wyzwanie, teraz obiad
czekam na Adama i będziemy robić klate

Mój nowy zestawik

http://fitnesspharm.pl/

Oczywiście żadne suple nie zastąpią nam posiłków, zdrowej i zbilansowanej diety!!!
Pytacie co jem, nie chce się wymądrzać, bo dietetykiem nie jestem.
Podstawa to jeść te 4-5 posiłków dziennie, zero węgli na wieczór, dużo wody, ryby, mięso i warzywa do oporu. Zdrowo po prostu zdrowo!
Ja diety nie mam szczególnej.
Schudłam już wystarczająco teraz jade na " rzeźbe"
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @My Dark Destination: @justyś88: @rudykot: jak znajde chwilke to napisze:*
  • awatar rudykot: właśnie, też chciałabym wpis o odżywkach. Jaka, po co, na co :) kompletnie nie ogarniam tego tematu :(
  • awatar justyś88: ja też myślałam o jakiejś odżywce co by przyspieszylo efekty może coś polecasz
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
W ten weekend stanowczo przesadziłam ze słodyczami masakra!!!
Dziś na wadze bez zmian 53,2 ale to nie jest ważne. Ważne są cm!!!
Udo nad kolanem 36
udo w najgrubszym 52
biodra 91
pępek 77
Tali 64
Powiem Wam, że zaczynam bez wstydu pokazywać swoje pośladki

Miłego poniedziałku
  • awatar ♥BlackOrchid♥: Lilian hehe zapraszam do Poznania;)
  • awatar Lilian-dm: zostałaś moją motywacją!! jesteś może ze śląska? zapisałabym się na trening personalny do Ciebie :D
  • awatar rudykot: jest w co klepnąć :D go girl! :*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (19) ›
 

 
Hej laseczki co słychac? U mnie ok, troche do dupy ten weekend
Wczoraj byliśmy kupić małemu inny wózek bo ten jest zdecydowanie dla mnie nie praktyczny.
Wczoraj Adam miał wyjście, więc oczywiście pół nocy nie spałam, a rano musiałam użerać się ze zwłokami, jego i jego kolegi masakra.
Zła jestem, bo wczoraj nie zrobiłam treningu nóg, dziś też chujnia, bo mój trener leży nieprzytomny.
Przynajmniej dziś spinning zrobie...
Nie wspomne, że zjadłam wczoraj hotdoga, dwie czekolady i jakieś ciasta z lidla ja pierdole!!!!
Ale tłumacze sobie tym, że mam okres

Czekam aż mój ciasteczkowy potwór się obudzi i jadę odwieźdź ochlejmorde do domu

Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jak tam laseczkipo dniu kobiet?
Ja dostałam od Adama perfumki
Wieczorem pojechałyśmy na disco było fajnie, ale ogólnie już nie pije, bo dzieją się rzeczy niebywałe hehehhe


Od dziś znów jedziemy z koksem
Pon- spinning, wt- tric, śr- spinning, czw bic, pt bary, sob nogi, niedziela odpoczynek
 

 
Trening....
...a po treningu pyszności
http://fitnesspharm.pl/Producent/Scitec-Nutrition/Scitec-Protein-Delite-500-g-Alpejska-Czekolada-Mleczna

Teraz pozostaje mi szykować się na wieczorne party
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Byłam wczoraj z przyjaciółką na obiadku. Chodziłyśmy po sklepach żeby coś na jutro znaleźć. Niby kupiłam bluzke w Zarze ale nie jestem przekonana...

U nas w Starym Browarze otworzyli sklep M Korsa normlanie nie przezyje tego. Będę odkładać sobie po troszku może za rok sobie kupię jakąs torebkę bo są naprawde piękne. Skarbonkę już mam heheh


A tak ogólnie to wczoraj spinning, dzisiaj spinning, jutro trening siłowy na nogi i poślady. Wreszcie mój tyłek zaczyna przypominać coś więcej niż tylko rozplaszczony placek!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
Dla tych trenujących pośladki
"Pośladki są jednym z atrybutów, pięknego, kobiecego ciała. Ich kształt i wielkość są w dużej mierze uzależnione od mięśnia, który nosi nazwę gluteus maximus – jest to największy mięsień w ludzkim ciele i jest w większości stworzony z włókien szybko kurczliwych. Co to dla nas oznacza ? Jak przełożyć tą wiedzę na nasze treningi ? Musimy wiedzieć, że mięsień ten, by się rozwijać, wymaga intensywnej pracy i progresji siłowej (czyli ciężaru). Wszystkie ćwiczenia na ciężarze własnego ciała: przysiady, unoszenia nóg, mostki i inne naprawdę pozwalają poczuć „palenie” w pośladkach, dzieje się tak dlatego, że pompowana jest do nich krew, nie koniecznie stanowi to wyzwanie dla mięśnia. Dla osób dopiero zaczynających przygodę z transformacją swojego ciała, rzeczywiście, te ćwiczenia będą skuteczne, jednak, żeby widzieć dalsze rezultaty trzeba się dalej rozwijać, a przy takich metodach treningowych jedyną metodą progresji może być zwiększenie ilości powtórzeń, co sprawia, że z czasem tego typu ćwiczenia staną się, po prostu treningiem cardio, pomogą spalić trochę kalorii, nie będą jednak stanowiły stymulanta dla mięśni pośladków. Duże mięśnie wymagają oporu ! Osoby, które mają już kilka miesięcy stażu z treningami na ciężarze własnego ciała, powinny udać się na siłownie i dać pośladkom nowy stymulant, w postaci przysiadów i wykroków z obciążeniem. Jeśli więc chcesz mieć ładny krągły tyłeczek, dołóż trochę kilogramów do swoich przysiadów. Dla pań, które obawiają się, że przysiady ze sztangą sprawią, że wasze tyłeczki staną się szersze, uspokajam, szerokość bioder jest czynnikiem genetycznym. Ciężkie przysiady niczego tutaj nie zmienią, a jedynie zaokrąglą wasze krągłości"

Takie małe info moze komus sie przyda
  • awatar ♥perfecte _Dame♥: dobrze wiedzieć ,dzięki :*
  • awatar all you need is LOVE!: @♥BlackOrchid♥: O to super, to mogę cwiczyć dalej :)
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @all you need is LOVE!: @MamusiaKacprusia: @Blondinna: tak jak jest napisane jeśli przysiady nic nie dają tzreba robic z obciążeniem. Moj przyjaciółka miała totalne płaskodupie i cwiczy przysiady i wykroki ze sztanga i już widac efekt ze dupka sie uwypuklila! Nigd nie slyszalam wiekszej bzdury ze od cwiczen sie robi plaska dupa!!!! Cwiczenia podosza posladki i uwypuklaja mięsien!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (6) ›
 

 
Powiem Wam, że nic tak nie motywuje jak ujawniające się powoli postępy.
Może dla niektórych to nic, ale ja chyba pierwszy raz w zyciu widzę ze mam kawałek mięśnia

Brzuch robię codziennie, ale po tarce ani śladu, będę walczyć

A u Was dziewczyny jak przygotowania do wiosny?
  • awatar .Gracja.: wooooow !!! super !!! :)))
  • awatar atwood: brzuszek boski :)
  • awatar rudykot: zbieram szczękę z podłogi! :o ja uwielbiam robić ćwiczenia na brzuch, za to na pośladki tylko Mel B i czasem trochę przysiadów, coś opornie mi idzie..
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (29) ›
 

 

Mama trenuje, że aż się włos na głowie jeży))
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Cześć laseczki co słychać? U mnie ok prawie codziennie ćwiczę, do wiosny niewiele zostało. Wczoraj robiłam klate dziś dzień spinningu.
W sobote wychodzę z grupką dziewczyn na impreze. Nie byłam nigdzie chyba ze dwa lata to będzie dla mnie szok heheh. Nie mam sie w co ubrać masakra jakas Zupełnie nie mam ciuchow na takie okazje.
Atrakcją w klubie ma być pokaz tańca czarnoskórych panów heheh
Mnie ogólnie bardzo to śmieszy, ale chyba o to chodzi o dobrą zabawę

Kurde przydałoby się na solar iść, bo jestem blada jak trup..........
  • awatar tinkaa1987: ale też bym sobie poszła popatrzeć na golasów :) hehehe, udanej zabawy kochana :) baw się dobrze :*
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @Blog na Szpilkach: jabym mogla to bym strzelila siarczystego kopniaka ehhehe! rowerek mały hmmm nie wiem ja mam kettlera taki typowo spinningowy ogolnie sie nie orientuje. Na imprezy 1-2 razy w tyg BOZE jak ja Ci zazdroszcze:)
  • awatar Blog na Szpilkach: Ty jesteś blada? nie żartuj ;p My byliśmy w sobotę na imprezie ;p staramy się z M chodzić gdzieś przynajmniej 1-2x w tyg ;p Jednak zazdroszczę takiego babskiego wyjścia. kopnij mnie w tyłek żebym ćwiczyła codziennie. Ja dzisiaj biegam ;p Możesz polecić jakiś fajny rowerek stacjonarny w małych rozmiarach?
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Hey laseczki jak tam po wczoraj? Ja się przyznam bez bicia, że zjadłam dwa faworki i pół pączka heheh niedobra oj niedobra
Wczoraj treningowo był dzień bica.
Dziś znów spinning, a jutro legs day))
Jestem jeszcze chora, ale tak się wkręciłam, że dzień bez treningu to dzień stracony!!!!
Wczoraj podpisałam też umowe na wesele.
Już koniec stało się a raczej stanie....
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Ale stypa na tym pingerze masakra;/
Maksiu zaraził się od sąsiadów jakimś skurwiałym wirusem, a teraz przeszło na nas. Adam jeszcze jakoś żyje, ale ja to mam mega zgon
Mam zatkniete uszy, gardło mnie boli, glowa mnie boli, kręci mi się w glowie i zaraz puszcze pawia.((
Nienawidze sie tak czuć
Dziś z treningu nici, jestem zła
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
New Idea Dla złośnic i nie tylko

  • awatar CaaHayaa: @♥BlackOrchid♥: już nie mogę się ich doczekać :)
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @CaaHayaa: no troszke inne, z grubszej bawełny, bardziej roznorodne, no i delikatnie tańsze będą:)
  • awatar CaaHayaa: Fajne :) takie w stylu Etoile :) Ciekawa jestem ceny :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Jutro chyba będę pełzać, ale warto było. Mięśniu rośnij!!!!
zapasy już mam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Trening siłowy nóg czas zacząć!!!! Jutro wyjdę z łóżka.... na rękach!!!!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Przysiady i ćwiczenia na poślady zrobione!
Trening siłowy na barki zrobiony!
Będę robić na przemiennie spinning na spalanie i siłowe na budowe mięśnia.
Nie dam się!!!!
 

 
Mało czasu zostało, naprawdę mało. Schudłam około 6 kilo jest ok, ale ja potrzebuje mięśni. Boję się robić różne ćwiczenia żeby tego kręgosłupa nie popsuć do końca.
Ogólnie od czasu kiedy dowiedziałam się o tym kręgosłupie straciłam cały zapał.
Za to że ćwicze jak lebioda raz na kiedyś powinnam w pysk dostać!!!
Ryczeć mi sie chce normalnie, znowu się robie narzekającą babą.
Adam ćwiczy codziennie i mnie motywuje ale ja jakoś stanęłam w miejscu((
Czuję że zaczynam wszystko od nowa, nie jestem z siebie zadowolona.
Za dwa miesiące powinnam być mega wyrobiona czy będę wątpie...
Nie mówcie mi że dobrze wyglądam, bo to co dla kogoś jest fajne może nie koniecznie być dla mnie.
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @Ja-Kobietka: no i to mis ie podoba:)
  • awatar Ja-Kobietka: chcialabym miec taki plaksi brzuszek jak one! ja zrzucilam 4,5kilo w 2 mieisace ,ale jeszcze musze zrzucic jakies 4 zeby moj brzuch nie byl wystajacy...tez ostro trenuje na silce masakra jakas dzis ledwo sie ruszam...
  • awatar Cordeliaa: no bejbe ja mam 2,5 miesiaca do majówki na Costa Brava i dzialam, bo jak nie to w piance bede chodzila po plazy ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (11) ›
 

 
Następny projekt

  • awatar .Gracja.: ja poprosze cos z tej kolekcji jak tylko ruszysz :)
  • awatar ♥BlackOrchid♥: @Ellza: bardzo dziękuje za taki komplement:D
  • awatar Ellza: Kreatywne te Twoje projekty...masz duże szanse na sukces...gratulacje!!!!Masz potencjał Dziewczyno... ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Mało czasu zostało oj mało, czas ruszyć tyłek, bo wkrótce wyjdzie słoneczko i trzeba będzie odkryć troszkę ciałka



*Zaliczone!!!!*

Wczoraj butkowo jedne sama, a drugie mężuś kupił





Przypominam o leginsach jeszcze kilka mam, uwielbiam je!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (12) ›